Skip to content Skip to footer
Σάββατο 9 Δεκεμβρίου
11:00 π.μ - 1:00 μ.μ.

Δώσε ένα well being touch στο Σαββατιάτικο καφέ σου με τις φίλες σου!

Τοποθεσία: Κηφισιά, Αττική

Κόστος: 70€

Μέσα από αυτό το session με την Μαλού Λαρσινού θα μιλήσουμε για την σημασία της πρωινής ρουτίνας και θα εφαρμόσουμε μαζί το 5×5 morning routine, αποδειγμένη φόρμουλα για ηρεμία, ευεξία και παραγωγικότητα για όλη την ημέρα!

  • 5′ wake up the body
  • 5′ breathwork
  • 5′ meditation
  • 5′ journaling
  • 5′ skin scare

Μια εύκολη πρακτική η οποία θα μας βοηθήσει να ανοίξουμε και ενεργοποιήσουμε το σώμα μας, να αναπνεύσουμε και να νιώσουμε ωραία. Ο στόχος ειναι να συνδεθούμε με το σώμα μας μέσα από την κίνηση & την αναπνοή. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα

Στο τέλος του event θα απολαύσουμε παρέα healthy treats και θα γνωριστούμε καλύτερα

Ένα mystery box που θα λάβετε στο τέλος του event με well being προϊόντα

Your Hosts

Malou

Μαλού Λαρσινού

Holistic Health Coach

Έχοντας σαν όραμά της έναν καλύτερο κόσμο για όλους, στόχος της Μαλού Λαρσινού (@maloularsinou) είναι να διαδώσει την αξία της αυτο-φροντίδας και της αυτο-αγάπης, ως κινητήριες δυνάμεις για την επίτευξη της ευεξίας.

Έχει πτυχίο Marketing & Communications από το Emerson College της Βοστώνης των ΗΠΑ, είναι Health & Wellness Lifestyle Coach με πιστοποίηση από το Institute of Integrative Nutrition στην Νέα Υόρκη των ΗΠΑ, και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου Life Style Medicine από το European Lifestyle Medicine Association. Έχει ειδικευτεί στην ολιστική διατροφή & στο  Wellness Lifestyle. Ασχολείται, πέρα από την τροφή και τη σχέση μας με αυτή, με τομείς όπως ο ύπνος, το άγχος, και η πνευματικότητα.

Ντάρια Γούτου

Yoga Instructort

Η Ντάρια Γούτου (@dariayoga) ασχολείται με τη yoga για περισσότερα από 20 χρόνια. Αρχικά ως μαθήτρια και την τελευταία 10ετία ως δασκάλα, η Ντάρια ανακάλυψε μέσα από τη γιόγκα τον τρόπο να αντιμετωπίζει την καθημερινότητά της.
Τα τελευταία χρόνια διοργανώνει τα δικά της yoga retreats. Μόνη ή με συνεργάτες, η Ντάρια προσεγγίζει μέσα από εναλλακτικές μεθόδους την ευρύτερη έννοια της ευεξίας στην ψυχή και το σώμα. Στόχος της μέσα από αυτά τα retreats, είναι να γνωρίσει ο κόσμος τρόπους αυτοθεραπείας και να μεταδώσει αυτό που εκείνη βρήκε ευεργετικό στη γιόγκα, συστήνοντάς τη και σε άλλους ως τρόπο ζωής.

daria