8-18 Ιουλίου
Διατροφή, Κίνηση & Πνευματικότητα
Το τρίπτυχο μιας χαρούμενης, ισορροπημένης, feel good ζωής.
Το ξέρω πολύ καλά. Θέλεις εδώ και καιρό να μπεις σε αυτό το μονοπάτι, μα κάτι πάντα σε σταματάει. Πάντα θα σε σταματάει, γιατί πάντα υπάρχουν εμπόδια και ποτέ δεν θα είσαι 100% έτοιμη.
Να σου πω κάτι; Για να είσαι εδώ, τώρα, μαζί μου, σημαίνει ότι αυτή είναι η σωστή στιγμή.
Η στιγμή που θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου, να έρθεις σε επαφή με την ανώτερη πλευρά σου, και να ζήσεις ένα φανταστικό καλοκαίρι. Χαρούμενο, ανέμελο, αυθεντικό.
Ο τρόπος να το πετύχεις είναι πολύ απλός – σίγουρα πολύ πιο απλός από όσο τον φαντάζεσαι. Μέσα από την διατροφή, την κίνηση και την πνευματικότητα.
Πιο συγκεκριμένα, μετά από αυτό το 10ήμερο Mind & Body Summer Challenge θα βρεις την αληθινή, την ανώτερη, την ΚΑΛΥΤΕΡΗ εκδοχή του εαυτού σου μέσα από:
Θρεπτικό φαγητό – (μην φανταστείς τίποτα gourmet, μόνο αγνά υλικά, εύκολες συνταγές)
Κατάλληλη κίνηση – η κίνηση είναι πηγή ζωής. Προσαρμόζοντάς την στα μέτρα σου, μαθαίνεις να ακούς όλα αυτά που σου λέει το σώμα σου, 24 ώρες το 24ωρο
Ηρεμία & Αυτογνωσία – θα μάθεις να χαρίζεις στο μυαλό και την καρδιά σου την ηρεμία που χρειάζεται για να ακούσει την αυθεντική φωνή που έχεις μέσα σου
Γνωρίζεις πολύ καλά πως κρύβεις μέσα σου μια φανταστική πλευρά. Υπάρχουν στιγμές που έρχεσαι σε επαφή μαζί της και νιώθεις την απόλυτη αυτοπεποίθηση και ηρεμία. Πώς το ξέρω; Γιατί δεν είσαι η μόνη!!
Εγώ και τόσες ακόμα γυναίκες εκεί έξω, βιώνουμε αυτό το μοναδικό συναίσθημα. Θα μας γνωρίσεις όλες μέσα από το challenge, καθώς η θέληση να ζήσουμε με την θεϊκή πλευρά μας, μας έκανε να φτιάξουμε αυτήν την ομάδα. Και είσαι ένα (στην κυριολεξία) κλικ μακριά της!
Θα μοιραστώ μαζί σου τις συνήθειες, τις τροφές, τους διαλογισμούς, και όλα τα ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να βγάλεις στην επιφάνεια την θεά που έχεις μέσα σου. Και τι καλύτερο, από το να το κάνεις τώρα, το καλοκαίρι;
Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας, το καλοκαίρι είναι λίγο πιο ανέμελο, έχει άλλη γλύκα.
Είναι για έσενα που θέλεις:
- Να αποκαλύψεις σε όλους την θεϊκή σου πλευρά
- Να κυκλοφορείς με αυτοπεποίθηση και να εκπέμπεις φως
- Να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου
- Να τρέφεσαι όπως θέλεις, χωρίς τύψεις
- Να ασκείσαι επειδή αγαπάς το σώμα σου και όχι για να το τιμωρήσεις
- Να επιβεβαιώσεις τις υποψίες σου οτι οι δίαιτες δεν δουλεύουν
- Να μάθεις να ακούς τις επιθυμίες σου και να εκπληρώνεις τις ανάγκες σου
Τι θα λάβεις
- 2 live συνεδρίες με την Μαλού
- 1 live workout
- Πρόγραμμα διατροφής & λίστα supermarket
- Συνταγές για κυρίως γεύματα, σνακς και smoothies
- Οδηγό για να τρώς έξυπνα έξω (καλοκαίρι είναι, όλο και κάποιο βράδυ θα ξεμυτίσουμε)
- Υποστήριξη για να αγαπήσεις την κίνηση που σου ταιριάζει
- 2 Καθοδηγούμενους διαλογισμούς για να μειώσεις το άγχος, να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση, και να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου (audio)
- Επαφή με μοναδική ομάδα από γυναίκες σαν και εσένα (που στο τέλος θα γίνουν φίλες σου), μέσα από ένα whatsapp group για πιο άμεση και αληθινή επαφή, να μοιραζόμαστε τις νίκες και τις ήττες μας. Τα πραγματικά challenges θέλουν άλλωστε και την κατάλληλη υποστήριξη
Τι θα καταφέρεις
- Να χτίσεις την ρουτίνα που σε κάνει ευτυχισμένη
- Να βρεις το τύπο διατροφής που σου ταιριάζει
- Να πειραματιστείς με τρόπους άσκησης που σου φέρνουν χαρά και ενέργεια
- Να ξεκινήσεις, ή να εξελίξεις, το ταξίδι προς την αυθεντικότερη και ανώτερη εκδοχή σου
Έχεις καταλάβει πόσο πολύ θέλω να σε γνωρίσω και να σε βοηθήσω να πετύχεις αυτό σου τον στόχο. Αυτός είναι και ο λόγος που το συγκεκριμένο challenge είναι εντελώς δωρεάν. Εγώ έχω τον ρόλο του cheerleader, θα σε υποστηρίξω και θα είμαι δίπλα σου για να σε κατευθύνω στην επίτευξη των στόχων σου.
Ανυπομονώ να ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί, σε περιμένω!